Jak dbać o ciało, aby nas kochało?
Na wygląd i kondycję naszego ciała ma wpływ wiele czynników. Niektóre z nich, takie jak panujące na zewnątrz warunki atmosferyczne, są od nas zupełnie niezależne. Na szczęście jednak odpowiednia pielęgnacja może zniwelować wszelkie skutki szkodliwego dla naszej skóry wiatru, zimna…
Picie wody zalety niekwestionowane – 8 szklanek dzienne to standard
Gdy w mojej torebce brakuje butelki wody, zdecydowanie czuję się jakoś dziwnie. Jest to dla mnie równie ważne jak chusteczki higieniczne, telefon czy portfel. Wody po prostu nie może w niej zabraknąć. Nie wyobrażam sobie pracować bez wody, albo zdawać…
Jak ubrać się w góry?
W ostatnich latach bardzo popularne stały się wszelkiego rodzaju wycieczki w góry. Jednak powinno się do nich w odpowiedni sposób przygotować, ponieważ jest to dość istotna kwestia. Wiele osób zastanawia się, jak ubrać się w góry. Warto się nad tym…
Jazda na rowerze – korzyści zdrowotne
Jazda na rowerze to ćwiczenia aerobowe, które oferują wiele korzyści. Trening różni się również intensywnością, dzięki czemu jest odpowiedni dla wszystkich. Może pomóc w kształtowaniu zdrowego stylu życia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Czytaj dalej, aby przyjrzeć się niektórym sposobom,…
Dieta po kolonoskopii czyli samo badanie to nie wszystko
Kolonoskopia uznawana jest za dość nieprzyjemne badanie. Czasami jednak są takie życiowe sytuacje, kiedy po prostu trzeba ją wykonać. Bez wykonania kolonoskopii trudno o postawienie prawidłowej diagnozy. Cierpiący człowiek jest w stanie zgodzić się na wszystko, aby poznać diagnozę i…
Endodoncja mikroskopowa czyli leczenie kanałowe
Tak zwane leczenie kanałowe to zazwyczaj ostatnia szansa na uratowanie zęba przed usunięciem. Alternatywą jest tylko ekstrakcja. Ząb jest tak poważnie chory, że nic innego nie da się zrobić. Nie każdy dentysta podejmuje się leczenia kanałowego. Jest to zarezerwowane dla…
Zdrowe przekąski na imprezę – klasycznie i ze smakiem
Poczytać tu i ówdzie, posłuchać, porozmawiać, a okaże się, że prawie wszyscy są na diecie. Albo dopiero zaczęli, albo właśnie zamierzają, albo trwają już tak od dawna. Jeśli przyjdzie nam ochota, żeby zaprosić znajomych do siebie, to strzałem w dziesiątkę…
Jak być zdrowym – co zmienić, żeby poprawić jakość naszego życia?
Bycie zdrowym to marzenie wielu z nas. Niestety wiele osób poprzez złe nawyki pogarsza swój stan zdrowia. Mowa tutaj o np. złej diecie, która może prowadzić do otyłości, co z kolei negatywnie wpływa na pracę całego organizmu. Za dieta może…
Trening izometryczny efekty zależne od systematyczności
Poprawić wygląd swojego ciała można na wiele sposobów. Istnieją metody mniej inwazyjne oraz takie, które wymagają bardziej specjalistycznych i obarczonych większym ryzykiem, zabiegów. Jednak odpowiednia dieta oraz ćwiczenia potrafią zdziałać cuda. Trening izometryczny efekty przynosi znaczne i do tego może…
Ile razy w tygodniu ćwiczyć, aby być zadowolonym z efektów?
Regularne ćwiczenia czy to w domu, czy na siłowni, czy możne nawet jeszcze w lesie lub parku w postaci intensywnych spacerów, mają udowodnione zdrowotne właściwości. Poprawiają ogólną kondycję, zmniejszają ryzyko zachorowania na niektóre choroby, wysmuklają sylwetkę oraz wprawiają nas w…
