super-sylwetka.pl

Zdrowy styl życia

Zdrowie

Suplementy i odżywki – 3 zalety ich stosowania podczas treningu

Wiele osób prowadzi aktywny tryb życia, pozwalający na zachowanie zdrowia oraz osiągnięcie wysportowanej sylwetki. Aby osiągnąć pożądany efekt, oprócz regularnych ćwiczeń wymagane jest stosowanie odpowiednich odżywek i suplementów. Stanowią one wspomaganie diety, w której często brak odpowiednich składników lub są…

Jak wybrać zdrowy chleb?

Wbrew pozorom nawet kupowanie pieczywa bywa w dzisiejszych czasach trudne. Sam dobrze wiesz, że sklepy przepełnione są w tym momencie mocno przetworzonymi i totalnie bezwartościowymi artykułami, po które sam czasami sięgasz – czasem zupełnie przypadkowo. Na pewno chciałbyś się więc…

Modne sukienki na sylwestra

Co prawda do kolejnego sylwestra zostało jeszcze sporo czasu, ale i tak ten czas minie bardzo szybko, tak więc nic nie stoi na przeszkodzie, aby już raz, gdy tylko nadarzy się ku temu okazja, kupić sobie wystrzałową imprezową kreację. Modne…

Utrata masy ciała podczas snu, bez ćwiczeń i głodówki – czy to możliwe?

Ci, którzy chcą schudnąć, muszą głodować i męczyć się godzinami na siłowni – przynajmniej takie przekonanie tkwi w umysłach wielu osób, które chcą szybko i łatwo stracić zbędne kilogramy. Czy nie byłoby miło, gdyby wszystko, co musisz zrobić, to wziąć jedną…

Proste nawyki, które niosą niezwykłe korzyści dla zdrowia

Wypracowanie odpowiednich nawyków może się przyczynić do poprawy zdrowia i samopoczucia, a tym samym jakości życia. Zmiana dawnych przyzwyczajeń nie jest trudna, dlatego warto pomyśleć o wcześniejszych zaniedbaniach i spróbować je naprawić. Dobre nawyki mogą być proste, a mimo to…

Aby nie wypaść z kondycji, czyli trening kolarski zimą

Zima to trudny czas dla sportowców. Oczywiście nie dla wszystkich. Miłośnicy sportów zimowych z pewnością się cieszą z lekkiego mrozu i śniegu, natomiast ci, którzy do prawidłowo zrealizowanego treningu potrzebują ciepła i odpowiednich warunków drogowych, mają już zdecydowanie gorzej. Jak…

Ja dobrać indywidualny plan treningowy na odchudzanie?

Dbanie o zdrowie wiąże się nie tylko ze zmianą diety, ale i również swojego stylu życia, na który przekłada się intensywność i rodzaj wykonywanej przez nas aktywności fizycznej. W zależności od tego, jaki efekt chcemy uzyskać, odbierane są indywidualne plany…

Jak spędzić wakacje, by były przyjemne i relaksujące?

Wakacje to czas relaksu, odpoczynku, a czasem i słodkiego leniuchowania. W wakacje musimy naładować baterie, by przez cały rok być w formie. Jak spędzić wakacje, by dobrze odpocząć i mieć piękne wspomnienia? Najważniejsi są ludzie Zastanawiając się, jak spędzić wakacje…

Garnier color naturals opinie czyli farba godna zaufania

Poszukiwania odpowiedniej farby do włosów mogą zająć długie miesiące a nawet lata. Zdecydowana większość kobiet farbuje włosy. Świadomość kobiet na temat pielęgnacji włosów jest coraz większa. Coraz więcej pań chce mieć nie tylko piękne, ale też zdrowe włosy. Zresztą jedno…

Zanim zaczniesz trening siłowy, pomyśl jak dobrać obciążenia

Aby ćwiczenia odnosiły pożądane i satysfakcjonujące efekty, trzeba zdecydowanie się do nich przyłożyć. Ważny jest zarówno ich rodzaj, jakość, częstotliwość oraz odpowiedni ciężar używanych do tego akcesoriów. Jak dobrać obciążenia, aby trening siłowy był jak najbardziej efektywny? Ciężar maksymalny –…