Trening w warunkach domowych – jak poprawić motywację i nie zapominać
Regularny ruch i ćwiczenia mają niewątpliwie bardzo dużo zalet. Nie tylko poprawiają naszą kondycję, wspomagają odporność, spalają tkankę tłuszczową, poprawiają proporcje sylwetki, ale również mają znaczący wpływ na nasze samopoczucie. Nie każdy ma jednak możliwość i chęci korzystać z siłowni,…
Kolka sercowa, czyli kłucie, pieczenie w sercu. Przyczyny i leczenie
Serce jest bardzo ważnym narządem w ciele człowieka, dlatego wszelkie bóle w jego okolicy wywołują zaniepokojenie. Kolką sercową nazywa się uczucie kłucia albo pieczenia w sercu. To dolegliwość, która zdarza się wielu osobom. Może mieć różne przyczyny – niektóre są…
Sauna po treningu – czy jest wskazana?
Sauna ma wiele prozdrowotnych właściwości. Czy jednak należy korzystać z niej od razu po zakończonym treningu sportowym? Parowa, mokra, sucha oraz na podczerwień – sauna jest dostępna w wielu wariantach. W tego rodzaju pomieszczeniu panują warunki podwyższonej temperatury oraz niska…
Czy dieta bezglutenowa odchudza? Owszem, może, ale wcale nie musi
Gluten to ostatnio jedno z najbardziej chwytliwych haseł, które podejmują ludzie w różnym wieku. Okazuje się być niezdrowy i odpowiada za przybieranie na wadze. Nie jest to oczywiście prawdą, a kwestia, czy dieta bezglutenowa odchudza, jest tak samo sporna jak…
Błonnik a odchudzanie – czy pomaga?
Odchudzanie często potrafi przysporzyć sporo kłopotów. Wiele osób nie do końca wie, jak się za to zabrać, wypróbowują dziesiątki dostępnych w sieci diet z mniejszym lub większym efektem. Jednak tym, na co należy koniecznie zwrócić uwagę, jest odpowiednia dieta. Co…
Ale to już było, czyli jak przestać podjadać
Ile już zostało napisanych poradników, jak przestać podjadać, że wszystko już chyba w tym temacie wiadomo. Jesteśmy bogatsi o dobre i sprawdzone rady, konkretną wiedzę o składnikach odżywczych, świetnie przepisy na smaczne przekąski, a i tak kończy się na tym,…
Kiedy facetowi nie zależy na kobiecie czyli oznaki końca związku
Każdy związek kiedyś się skończy. Idealnie byłoby, gdyby wszystkie związki kończyły się tak, jak zostało to obiecane na ślubnym kobiercu. Póki śmierć nas nie rozłączy. Czasami jednak zdarza się, że ludzie po prostu się rozstają. Wina zazwyczaj leży po obu…
