Suplementy i odżywki – 3 zalety ich stosowania podczas treningu
Wiele osób prowadzi aktywny tryb życia, pozwalający na zachowanie zdrowia oraz osiągnięcie wysportowanej sylwetki. Aby osiągnąć pożądany efekt, oprócz regularnych ćwiczeń wymagane jest stosowanie odpowiednich odżywek i suplementów. Stanowią one wspomaganie diety, w której często brak odpowiednich składników lub są…
Szkoła kitesurfingu, czyli jak zacząć przygodę
Szkoła kitesurfingu to dobry wybór dla wszystkich tych, którzy czują, że kitesurfing to sport dla nich. Kurs kitesurfing jest opcją, która utwierdzi nas, że te przeczucia nie były mylne. A to dlatego, że sport ten, dzięki odpowiednio poprowadzonym treningom, od…
Jak wybrać zdrowy chleb?
Wbrew pozorom nawet kupowanie pieczywa bywa w dzisiejszych czasach trudne. Sam dobrze wiesz, że sklepy przepełnione są w tym momencie mocno przetworzonymi i totalnie bezwartościowymi artykułami, po które sam czasami sięgasz – czasem zupełnie przypadkowo. Na pewno chciałbyś się więc…
Modne sukienki na sylwestra
Co prawda do kolejnego sylwestra zostało jeszcze sporo czasu, ale i tak ten czas minie bardzo szybko, tak więc nic nie stoi na przeszkodzie, aby już raz, gdy tylko nadarzy się ku temu okazja, kupić sobie wystrzałową imprezową kreację. Modne…
Utrata masy ciała podczas snu, bez ćwiczeń i głodówki – czy to możliwe?
Ci, którzy chcą schudnąć, muszą głodować i męczyć się godzinami na siłowni – przynajmniej takie przekonanie tkwi w umysłach wielu osób, które chcą szybko i łatwo stracić zbędne kilogramy. Czy nie byłoby miło, gdyby wszystko, co musisz zrobić, to wziąć jedną…
Proste nawyki, które niosą niezwykłe korzyści dla zdrowia
Wypracowanie odpowiednich nawyków może się przyczynić do poprawy zdrowia i samopoczucia, a tym samym jakości życia. Zmiana dawnych przyzwyczajeń nie jest trudna, dlatego warto pomyśleć o wcześniejszych zaniedbaniach i spróbować je naprawić. Dobre nawyki mogą być proste, a mimo to…
Aby nie wypaść z kondycji, czyli trening kolarski zimą
Zima to trudny czas dla sportowców. Oczywiście nie dla wszystkich. Miłośnicy sportów zimowych z pewnością się cieszą z lekkiego mrozu i śniegu, natomiast ci, którzy do prawidłowo zrealizowanego treningu potrzebują ciepła i odpowiednich warunków drogowych, mają już zdecydowanie gorzej. Jak…
Ja dobrać indywidualny plan treningowy na odchudzanie?
Dbanie o zdrowie wiąże się nie tylko ze zmianą diety, ale i również swojego stylu życia, na który przekłada się intensywność i rodzaj wykonywanej przez nas aktywności fizycznej. W zależności od tego, jaki efekt chcemy uzyskać, odbierane są indywidualne plany…
Trening w warunkach domowych – jak poprawić motywację i nie zapominać
Regularny ruch i ćwiczenia mają niewątpliwie bardzo dużo zalet. Nie tylko poprawiają naszą kondycję, wspomagają odporność, spalają tkankę tłuszczową, poprawiają proporcje sylwetki, ale również mają znaczący wpływ na nasze samopoczucie. Nie każdy ma jednak możliwość i chęci korzystać z siłowni,…
Kolka sercowa, czyli kłucie, pieczenie w sercu. Przyczyny i leczenie
Serce jest bardzo ważnym narządem w ciele człowieka, dlatego wszelkie bóle w jego okolicy wywołują zaniepokojenie. Kolką sercową nazywa się uczucie kłucia albo pieczenia w sercu. To dolegliwość, która zdarza się wielu osobom. Może mieć różne przyczyny – niektóre są…
