Zakwasy po treningu – tego zdecydowanie nie lubimy
Oj nikt nie lubi tego dyskomfortu, a czasem i nawet bólu, bo zakwasy po treningu zdecydowanie mogą mieć różne nasilenie. I nie zawsze muszą się pojawić. Czy istnieją sposoby, które mogą skutecznie im przeciwdziałać? I co to w ogóle są…
Ćwiczenia dla początkujących – o czym trzeba pamiętać
Patrzymy z zazdrością na smukłe i sprawne pod względem fizycznym osoby, a sami nie robimy nic, co mogłoby przybliżyć nas do tego celu. Dla wielu osób ćwiczenia typu przysiady czy skłony skończyły się wraz ze szkołą podstawową. Jest to bardzo…
