Aktywność ruchowa zalecana jest prawie każdemu, kto nie ma kłopotów ze zdrowiem – ruch, uprawianie dyscyplin sportowych czy chociażby zwykłe codzienne spacery, pozwalają zachować prawidłową sylwetkę, wagę oraz lepsze samopoczucie.

Sporty ekstremalne

Jednak istnieje dziedzina sportów, które wymagają od uczestników szczególnych preferencji i zdrowotnych i kondycyjnych, a mianowicie to sporty ekstremalne.
Ten rodzaj sportów oprócz ponadprzeciętnej sprawności fizycznej, żądają wykazania się odwagą, samozaparciem i cierpliwością, bowiem często wiążą się ze żmudną nauką trudnego elementu w danej dyscyplinie sportowej czy triku.
Określenie „sport ekstremalny” ma różny wydźwięk – jedni określają ten termin aktywnością ruchową w trudnych warunkach klimatycznych, takich jak tropiki czy wręcz przeciwnie tereny skute lodem, inni z kolei zaliczają do nich wszystkie sporty określane jako ryzykowne dla zdrowia i życia lub wyczerpujące organizm.

Jakie są sporty ekstremalne

Do tego typu sportów ekstremalnych można z powodzeniem zaliczyć:

• wspinaczka górska, wspinaczka skałkowa – bez zabezpieczeń,
• paralotniarstwo – spełnienie marzeń człowieka o beztroskim lataniu,
• spadochroniarstwo –,
• skoki narciarskie,
• skoki na bungee,
• nurkowanie jaskiniowe – coś dla miłośników badań podwodnych,
• Slacklining – swobodne chodzenie po rozpiętej między dwoma
  punktami linie,
• kajakarstwo górskie,
• skeleton – jazda z zawrotną szybkością na jednoosobowych, specjalnie
  skonstruowanych saniach,
• narciarstwo, jazda na desce,
• surfing,
• motocross – wyścigi motocyklowe na specjalnie przygotowanych
  torach,
• wyścigi samochodowe,
• skateboarding – jazda na deskorolce po specjalnie uformowanych,
  betonowych powierzchniach,
• kolarstwo górskie,
• Wingsuit Flying – skoki i swobodny lot w specjalnych kostiumach –
  sport ten obciążony jest ogromnym ryzykiem,
• jazda i wyścigi na skuterach śnieżnych – zawodnicy narażeni są na
  częste wypadki z poważnymi urazami ciała
  i wiele innych równie ryzykownych.

Zalety sportów ekstremalnych

Podstawową zaletą tego typu sportów ekstremalnych jest duży wyrzut endorfin – substancji produkowanych w mózgu zawodnika, wprowadzających go w stan eutrofii, nazywanych również hormonami szczęścia. Sporty ekstremalne są dla ludzi poszukujących silnych wrażeń, pozwalających na oderwanie się od codziennych stresujących zajęć. Bywa również, że osoba uprawiająca sport ekstremalny pragnie zmierzyć się ze swoją słabością czy strachem i osiągnąć stan zadowolenia z osiąganych sukcesów.

Sporty ekstremalne wady

Niestety, jak większość sportów wyczynowych, tak i sporty ekstremalne mają poważne wady; główną wadą jest podejmowane – bardzo często świadomie – ryzyko narażenia się na ciężkie kontuzje typu zwichnięcia, złamania, wstrząs mózgu, a w skrajnych przypadkach poniesienia śmierci. Kontuzje dotyczą głównie kończyn dolnych i górnych, ale również kręgosłupa, żeber czy szyi.

Z tego powodu, uprawianie sportów ekstremalnych odbywa się wyłącznie na własne ryzyko, a każdy uczestnik powinien być w najwyższym stopniu zabezpieczony poprzez odpowiedni kombinezon, ochraniacze, kask oraz – w przypadku wspinaczki górskiej – uprząż, chroniące go przez powierzchownymi urazami.