Bułka z kurczakiem PDF Drukuj Email

Bułka z kurczakiem

Składniki:

4 piersi z kurczaka
kilka łyżeczek (10-14) niskokalorycznego sosu barbecue
6 pełnoziarnistych bułek do hamburgerów
liście sałaty
sól i pieprz

Piersi kurczaka ugotuj do miękkości w małej ilości wody z solą i pieprzem. Po ugotowaniu rozdrobnij mięso przy użyciu widelca na drobne włókna. Przełóż do miski i dokładnie wymieszaj z sosem barbecue. Nałóż wraz z liśćmi sałaty do bułek.

Przepis na 6 porcji - 200 kcal, B/T/WW = 37/2/10